Рациональное использование времени

Атомы пространства-времени

Тепло — это случайное движение микроскопических частиц, вроде молекул газа. Поскольку черные дыры могут нагреваться и остывать, было бы разумно предположить, что они состоят из частей — или, если в общем, из микроскопической структуры. И поскольку черная дыра — это просто пустое пространство (согласно ОТО, падающая в черную дыру материя проходит через горизонт событий, не останавливаясь), части черной дыры должны быть частями самого пространства. И под обманчивой простотой плоского пустого пространства скрывается колоссальная сложность.

Даже теории, которые должны были сохранять традиционное представление о пространстве-времени, пришли к выводам, что что-то прячется под этой гладкой поверхностью. Например, в конце 1970-х годов Стивен Вайнберг, сейчас работающий в Техасском университете в Остине, попытался описать гравитацию так же, как описывают другие силы природы. И выяснил, что пространство-время радикально модифицировано в своих мельчайших масштабах.

Физики изначально визуализировали микроскопическое пространство как мозаику из небольших кусочков пространства. Если увеличить их до планковских масштабах, неизмеримо малых размеров в 10-35 метра, ученые считают, что можно увидеть нечто вроде шахматной доски. А может и нет. С одной стороны, такая сеть линий шахматного пространства будет предпочитать одни направления другим, создавая асимметрии, которые противоречат специальной теории относительности. Например, свет разных цветов будет двигаться с разной скоростью — как в стеклянной призме, которая разбивает свет на составляющие цвета. И хотя проявления на малых масштабах будет весьма трудно заметить, нарушения ОТО будут откровенно очевидными.

Термодинамика черных дыр ставит под сомнение картину пространства в виде простой мозаики. Измеряя тепловое поведение любой системы, вы можете сосчитать ее части, по крайней мере в принципе. Сбросьте энергию и посмотрите на термометр. Если столбик взлетел, энергия должна распространяться на сравнительно немного молекул. Фактически, вы измеряете энтропию системы, которая представляет собой ее микроскопическую сложность.

Если проделать это с обычным веществом, количество молекул увеличивается вместе с объемом материала. Так, во всяком случае, должно быть: если увеличить радиус пляжного мяча в 10 раз, внутри него поместится в 1000 раз больше молекул. Но если увеличить радиус черной дыры в 10 раз, число молекул в ней умножится всего в 100 раз. Число молекул, из которых она состоит, должно быть пропорциональным не ее объему, а площади поверхности. Черная дыра может казаться трехмерной, но ведет себя как двумерный объект.

Этот странный эффект получил название голографического принципа, потому что напоминает голограмму, которая видится нам как трехмерный объект, а при ближайшем рассмотрении оказывается изображением, произведенным двумерной пленкой. Если голографический принцип учитывает микроскопические составляющие пространства и его содержимого — что физики допускают, хоть и не все — для создания пространства будет недостаточно простого сопряжения мельчайших его кусочков.

Метод GTD

GTD — английская аббревиатура от Getting Things Done. Задача этой системы — помочь доводить дела до конца, до завершения. Система не сводится только к тайм-менеджменту, много внимания в ней уделяется ещё и работе с информацией.

Кто придумал: бизнес-тренер Дэвид Аллен.

В чём заключается: вот тут в двух словах не объяснишь, но основные принципы таковы:

1. Вся информация о ваших делах, планах, идеях собирается и записывается в каком-то одном месте (это может быть файл на компьютере или бумажный блокнот, как вам удобнее). Это папка Inbox, то есть входящая информация.

2. Информация в Inbox периодически сортируется и распределяется по различным категориям в зависимости от содержания, например: «Работа», «Учёба», «Дом», «Закупки», «Творчество» и так далее.

3. Каждому пункту (заметке, идее, делу и так далее) из Inbox присваивается статус.

• Если с этой информацией нельзя ничего сделать, то она либо удаляется (так как бесполезна), либо переносится в базу знаний (там у вас хранятся потенциально полезные знания), либо отправляется в раздел «когда-нибудь» (например, если это какая-то идея, неосуществимая сейчас).
• Вторая часть Inbox — это информация и дела, требующие ваших действий. Если дело занимает менее двух минут, то его надо выполнить сразу.
• Остальные дела либо планируются на определённое время, либо откладываются (но тоже на строго определённый срок, в идеале — с пометкой в календаре) или же передаются кому-нибудь, кто сделает это лучше вас.

4. Когда вы закончили распределять дела, начинайте их выполнять — по намеченному плану.

Источник

Система строится на таких правилах:

1. Никакой мультизадачности. В один отрезок времени — только одна задача.
2. Всю информацию нужно записывать, не надо держать её постоянно в голове.
3. Вместо абстрактного списка дел составлять конкретный план действий.
4. Хранить информацию надо так, как это проще и удобнее именно вам.
5. Воспринимать любое дело или событие не как проблему, а как задачу, требующую решения, и стараться это решение найти.

Кому подходит: автор GTD утверждает, что его метод универсален и работает «даже в космосе». Возможно, если следовать всем предписаниям, это и так, однако сам по себе GTD требует немалой дисциплины, что не всем подходит. Кроме того, систематизация входящей информации и записывание всего того, что предписывает GTD, само по себе требует времени. Однако, несмотря на сложность, GTD всё равно довольно популярен.

Узнайте свой пик активности

Вы сова или жаворонок? Каждый человек должен понять свои биологические ритмы и жить в соответствии с ними. Цените время и не тратьте его даром. Человек, который хочет больше успевать, должен понять, на какое время приходится его пик активности. Вам сложно просыпаться рано и вы раскачиваетесь к обеду? Тогда именно на это время ставьте важные совещания и встречи.

А если ваша работа не предполагает общения с людьми, то загружайте пик активности своим главным проектом дня. Вы жаворонок и работаете утром? Тогда часть работы вы можете брать на дом. Нет ничего странного в том, если вы после завтрака и зарядки сядете работать. А вторую половину дня в офисе вы можете уделить своим делам. Совершайте личные звонки, читайте или что-то изучайте. Меняя подобным образом уклад своего дня, вы будете продуктивней работать и больше успевать. А если у вас в офисе лояльный начальник, то он поймет ваш ритм жизни и будет отпускать с работы после обеда.

Zero Inbox

Кто придумал: Мерлин Манн, американский писатель и блогер.

В чём заключается: суть в том, чтобы папка «Входящие» (это не только почта, но и любая неразобранная информация и задачи, с которыми вы пока не решили, что делать) всегда оставалась пустой.

Как это осуществить? Очень просто: раз в день вы садитесь и разбираете всё содержимое папки «Входящие». И решаете, что сделать с каждым пунктом: выполнить, отложить, передать, ответить или удалить. Не прекращайте это занятие, пока не закончите.

Кому подходит: тем, кто ведёт активную деловую переписку или просто часто ощущает, что скопилось слишком много информации и задач, с которыми непонятно что делать.

Напишите планы

Хотите все успеть? Как научиться этому искусству? Вам нужно написать планы. У вас должно быть видение того, как вы хотите потратить свою жизнь. Начать можно с меньшего. Напишите план на год. Сначала составьте списки. Напишите, чему бы вы хотели научиться, что купить, куда бы вы хотели сходить или же съездить. Затем расчертите таблицу на 12 ячеек, где каждая клетка будет обозначать один из месяцев года. Все планы из годового списка вам нужно разделить на 12 ячеек. Такая таблица поможет понять, на чем нужно сосредоточиться в этом месяце. На каждые 30 дней нужно написать свой план. Старайтесь разумно подходить к такому процессу. Вы должны понимать, реально ли за месяц выполнить все то, что вы напланировали. Если в ходе этой работы к вам придет осознание, что планов слишком много, то передвигайте их.

Думаете над тем, как успевать жить и работать? Тогда вам нужно составить план не только на год, но еще и на 5, а также на 10 лет. Подумайте, к чему вы стремитесь и чего хотите. Вы должны понимать, к чему вы придете к концу своей жизни. Так что в процессе планирования вы можете написать еще и план на далекое будущее.

3 основных правила тайм-менеджемента

1. Правильная постановка цели

Если вы научитесь четко определять свои цели, а также определять, какие задачи являются второстепенными, то вы сэкономите массу времени.

Если вы тратите свое время на что-то, значит, в этот момент вы считаете, что оно очень важное. Но так ли это? Задайте себе вопрос, результат этого действия поможет вам приблизиться к вашей цели? Что такое цель? Цель — стремление человека к чему-то, когда весь процесс направлен на конечный результат

При постановке цели необходимо для начала определиться с главными ценностями.

Осознать свои возможности, мотивацию. Проанализировать проблемы, потребности и сложности, которые могут возникнуть на пути к цели. Представить четко свою цель в мельчайших деталях, ее конечный результат. Распланировать свои действия, заняться поиском ресурсов и приступить к реализации.

Есть разные методы постановки целей. Но все методы имеют общий алгоритм постановки целей:

1. Цель должна быть максимально конкретной с понятным конечным результатом.
2. Необходимость достижения цели должна быть обоснованной. Зачем это нужно и что я из этого получу?
3. Цель должна быть реальной и понятен механизм ее достижения.
4. Необходимо четко определить границы времени, за которые цель должна быть достигнута.

2. Приоритизация

Уметь расставлять приоритеты — это очень важно. Есть дела, которые имеют меньшую значимость в достижении цели, а есть те, которые играют главную роль

3. Планирование

После постановки цели следующим этапом будет планирование. Планирование – неотъемлемая часть тайм-менеджмента. Оно состоит из таких основных этапов:

1. Составление плана тайм-менеджмента.
2. Этап составления проекта, при котором можно маневрировать, продумать разные варианты достижения цели.
3. Этап выявления необходимых ресурсов.
4. Этап определения лиц, которые вам смогут помочь на пути к цели.
5. Этап фиксации результатов планирования в виде бизнес-проекта, карты.

Когда человек начинает заниматься планированием, активизируется мышление, включается творческий потенциал. При составлении плана, ваша цель становится более конкретной, вы начинаете понимать, чего вы хотите на самом деле и как этого достичь. Это своего рода практическое руководство к действию.

До тех пор, пока человек не составит план реализации того, чего хочет, он находится в постоянном раздумывании на эту тему. Но не мысли, а действия приближают вас к цели. Когда составлен подробный план, в котором учтены разные способы достижения цели, это дает возможность маневрировать. Не получается одними средствами и способами, можно попробовать другие. Планирование развивает в человеке гибкость и готовность к любым ситуациям.

Составление плана дает вам высокий шанс успеха. Наличие плана придает уверенности в себе, своих возможностях. Все успешные люди и предприниматели занимаются планированием.

Господь управляет временем и пространством

Господь Иисус управляет временем и дает периоды, когда каждому христианину нужно терпеть и ожидать. Время работает с нашим характером, это вырабатывает стойкость, терпение, потом долготерпение и, наконец, радость. Бог укрепляет нас.

Господь управляет временем и пространством. Бывает, что Он ускоряет время и Он знает о том, что нужно делать. Делайте шаг за шагом.

Филипп крестит евнуха

(Деян 8:30) Филипп подошел и, услышав, что он читает пророка Исаию, сказал: разумеешь ли, что читаешь?

(Деян 8:31) Он сказал: как могу разуметь, если кто не наставит меня? И попросил Филиппа взойти и сесть с ним.

Филипп рассказал о Христе. Тем временем они приблизились к воде, и евнух сказал: вот вода; что препятствует мне креститься?

(Деян 8:37) Филипп же сказал ему: если веруешь от всего сердца, можно. Он сказал в ответ: верую, что Иисус Христос есть Сын Божий.

И евнух крестился.

Работа на результат

Когда есть очевидные приоритеты, становятся понятны результаты, к которым нужно стремиться. Они вдруг становятся не размытыми и не охарактеризованными общими фразами, а четкими и понятными. С появлением стратегии появляется понимание, с помощью каких действий и средств можно достигать своих целей. Главное условие – делать! Шаг за шагом, день за днем!

Елена Ветштейн.

P.S. Хотите подружиться со временем? Воспользуйтесь авторским планировщиком.

В планировщике есть страницы для работы с вашими приоритетами. Также есть место для идей, решения текущих задач и проблем. Но самое главное — вопросы, предлагаемые в начале и в конце планируемого периода. Они побуждают анализировать и улучшать, мыслить, как эффективнее сделать задуманное.

Принцип работы планировщика простой: вы переводите свои желания в ежедневную механическую работу по их исполнению. Простое следование поможет избавиться от придумывания отговорок, чтобы не делать.

Телесные «хаки»

28. Упражняйтесь.29. Питайтесь правильно. 30. Перестаньте пить кофе по привычке.31. Употребляйте кофеин умно. 32. Прекратите употреблять кофеин за 4-6 часов перед сном. Примечание переводчика: помните, что кофеин — это не только кофе, но и чай.33. Пейте больше воды.34. Пейте пол-литра воды сразу после пробуждения. 35. Ведите «дневник питания». 36. Спите достаточно, даже если для этого нужно поспать подольше. 37. Скажите нет «стаканчику на ночь».38. Установите кондиционер в вашем офисе на 21-22ºC.  39. Установите кондиционер на 18.5ºC на ночь. 40. Вздремните. 41. Постоянно следите за тем, сколько у вас энергии, и действуйте соответственно. 42. Определите свое «биологически лучшее время»43. Улыбайтесь! 44. Покрасьте ваш офис в правильные цвета.45. Не подвергайте себя «голубому излучению» перед сном. 46. Получайте больше натурального света.47. Скачайте f.lux.(Примечание переводчика: мне читать с красноватого экрана оказалось достаточно тяжело, поэтому я довольно быстро отключил это приложение)

«Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе», Крис Бэйли

Обложка книги «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

Автор книги решил на практике испробовать все самые известные техники повышения личной эффективности. В течение года он тестировал различные методики и выбрал 25 самых действенных, которые помогли ему самому

Простым и легким языком он объясняет, как начать работать над собой, на что обращать внимание, как не стать заложником этих методик, подходить ко всему услышанному и прочитанному с умом, прислушиваться к себе и находить смысл во всем, что делаешь. Книга хорошо структурирована: Бэйли подробно описывает плюсы и минусы различных практик, предоставляя каждому возможность самостоятельно выбрать то, что подойдет именно ему

Слушать на Storytel

Фокусируйтесь на правильных вещах

79. В начале каждого дня определите три вещи, которых хотите достигнуть80. Вместо того, чтобы фокусироваться на том, чтобы делать больше, фокусируйтесь на том, чтобы делать правильные вещи.почему 81. Разработайте «мышление роста».82. Общайтесь с «собой будущим».83. Создайте «список, не требующий мозга». 84. Спрашивайте совета у самого себя. 85. Делайте свои цели «умнее» (S.M.A.R.T-er)86. Перестаньте отслеживать прогресс ваших целей.87. Не ставьте традиционных целей, ставьте «цели процесса».в действительности 88. Перестаньте бездумно лазить по интернету.89. Выключите бессмысленные сообщения о приходе электронной почты.  90. Объявите «выходной от почты».91. Отвечайте на письма большими порциями. 92. Когда вы встречаетесь с кем-то лично, полностью отключайте ваш телефон.93. Определите ваши «краеугольные привычки». 94. Сделайте ваши вредные привычки более дорогими95. Награждайте себя.96. Предвидьте препятствия для новых привычек.97. Сделайте время доступа к раздражителям более 20 секунд. 98. Практикуйте активное слушание. 99. Рассматривайте свою жизнь как набор «зон». 100. Всегда работайте с какой-то целью в голове.

Начинайте работать раньше

У большинства успешных мужчин и женщин есть одна общая черта – они начинают свой день раньше других. Таким образом, они создают для себя условия для необходимого планирования своего дня. Вот почему продуктивные люди всегда просыпаются рано.

Когда вы просыпаетесь раньше, вы становитесь более спокойными, креативными и можете мыслить яснее. По мере того, как день идет своим чередом, ваш энергетический уровень начинает снижаться, а это влияет на вашу работоспособность

Поэтому очень важно поддерживать уровень сил на должном уровне, и правильный график дня – лучший инструмент для этого

Тайм-менеджмент – как это сделать?

Реальность такова, что каждый из нас имеет одинаковое количество часов в день. Но некоторым удается достичь гораздо большего, чем остальным. Да, это немного неприятно, особенно когда вы пытаетесь взять время под контроль, но оно все равно убегает от вас. В таких случаях возникает вопрос: что именно сделано не правильно, и как все получается у других?

Такие люди ничем не отличаются, просто они на самом деле ценят свое время и стараются использовать его лучшим образом. Но как? Очень просто – нужно уметь управлять тем временем, которое есть у вас в распоряжении.

Итак, если хотите на самом деле научиться справляться с делами, вот как можно это сделать.

1

Определите, что наиболее важно

Много чего конкурирует за ваше внимание, но необходимо определять, что является наиболее достойным. Подумайте, что важнее

Вы посвящаете достаточно времени на то, что действительно имеет значение?

Именно после расстановки приоритетов, другие задачи и занятия будут уменьшать свое значение для вас. Некоторые запланированные задачи должны исчезать из рабочего графика, научитесь говорить «Нет» тем делам, которые не являются важными.

2. Установите цели

Легко, когда события дня определяют ваш день и то, как будет потрачено время

И даже прежде, чем вы осознаете, день пройдет, а ничего важного так и не будет сделано. Но те, кто умеет эффективно управлять временем, устанавливают цели, которых намерены достичь

И именно этих же целей и придерживаются, не позволяя событиям управлять ими.

Успешные люди не могут каждый день идти с точностью до минут по расписанию. Но у них в запасе есть четкий план, как у них пройдет день, от начала и до конца. Затем, такие люди просто следуют последовательности целей, и приходят к успешному завершению дел.

Чтобы было легче придерживаться поставленных целей – запишите их в план, держите его на глазах, следуйте ему, и тогда дела будут проходить под вашим контролем и наблюдением. В итоге вы рано или поздно достигнете успеха в реализации всех задуманных задач.

3. Не обращайте внимания на то, что отвлекает

Много чего будет отвлекать вас на протяжении всего дня. Такие события могут даже подорвать намеченные планы. Отвлекают даже простые вопросы, но которые нужно решить здесь и сейчас.

Но мало кто может отличить действительно то, что требует внимания сию минуту от того, что может и подождать некоторое время, тем самым выбрав наиболее важное и срочное, отодвинув на потом остальное. Такие люди реагируют на необходимость, но стараются не сворачивать с намеченного пути

Нужно научиться определять, что является наиболее важным, это и станет ключевым умением эффективного управления временем.

После того как вы начнете стратегически подходить к управлению своим временем, вы начнете замечать разницу в том, что делаете. И вместо разочарования и сожаления за потерянный день придет чувство удовлетворения и гордости за то, сколько вы успели выполнить.

Вести письменный учет всех расходов.

Умение распоряжаться деньгами включает в себя осознанное отношение к этой сфере.  Когда процесс траты происходит хаотично и под влиянием внешних стимулов ( рекламы или прямо в магазине или на распродаже), то тратится намного больше денег, чем запланировано и покупается не то, что действительно хотели купить. Обычно после хаотической траты денег люди жалеют о многих покупках или отмечают, что могли бы купить что-то другое.

Письменный учет планируемых расходов позволяет научиться распоряжаться деньгами с большим КПД и быть меньше подверженным эмоциям при покупках, а в результате совершать меньше ошибок в этой сфере.  Напишите список необходимых трат на месяц, исходя из той суммы, которой вы располагаете на этот период.  Также вы можете писать отдельный список перед походом в магазин или в торговый центр.  Этот простой прием может изменить  ваше отношение  к деньгам и поможет упорядочить эту сферу.

Если вы получаете удовольствие от самого процесса покупок, оставьте  строго фиксированную сумму  на непредвиденные покупки. Вы сможете потратить ее, если возникнет такая возможность, однако необходимо придерживаться запланированной суммы.

Важные дела делайте утром

Хотите успевать больше? Тогда не откладывайте дела на потом

При правильном планировании вы уже с вечера будете знать, какое важное дело вы должны будете сделать сегодня. По приходу на работу сразу садитесь за него

Сделав важное дело утром, у вас останется много времени на остальную работу, и голова не будет болеть о том, что вам нужно делать что-то трудное. Цените время. Приучите себя делать сначала важные дела, а уж потом остальные.

Звучит запутанно? Разберем на примере. У вас есть отчет, который нужно сдать к обеду. Но утром к вам зашла коллега, которая сегодня вышла из отпуска и решила поделиться своими новостями. Коллега уже у вас в кабинете и говорит

Поэтому поддержать разговор – дело срочное, но оно не важное. Вы можете сказать человеку, что сейчас заняты, но во время обеда вы сможете уделить женщине время и послушать все ее невероятные истории о путешествиях

Помните про приоритетность задач и не давайте окружающим шанса испортить ваши планы.

Делегирование задач

Первая и самая основная проблема большинства людей заключается в том, что они берут на себя куда больше, чем могут сделать. Такой подход приводит к повышению уровня стресса и эмоциональному выгоранию.

Делегирование никак не скажется на уменьшении ваших фактических обязанностей, но поможет вам эффективнее справляться с управлением своего времени. Просто распределите свои обязанности равномерно среди ваших подчинённых.

Не забудьте при этом учесть их реальные навыки и возможности, чтобы не ухудшить ситуацию. С помощью грамотного распределения задач вы сможете выполнять больше работы без ущерба качеству.

Ежедневник – первый помощник

На самом деле, эффективное использование времени – это умение, которое с детства стараются привить школьные учителя и родители. С малолетства ребенка учат соблюдать распорядок дня, чередуя труд и отдых. Тому, кто привык жить по правилам, далее будет легче. Однако помните, что никогда не поздно научиться эффективному использованию собственного времени.

Прежде всего, определите для себя цель, то есть что должно, по-вашему, измениться, если вы научитесь эффективно использовать собственное время. После этого необходимо приступать у реализации конкретной жизненной ситуации. Заведите ежедневник и научитесь записывать в него то, что вы планируете выполнить в течение дня, то есть составьте примерный план

Особое внимание слову «примерный». Часто люди, которые только начинают учиться планированию своего времени, допускают ошибку, расписывая день если не посекундно, то точно поминутно

Естественно, чаще всего они не вписывается в столь жесткие рамки, потому тяжело переживают неуспех своего предприятия. Меж тем психологи советуют расписывать только 60% своего времени, остальное оставляя на непредвиденные обстоятельства и саморазвитие. Ведь успешный человек, умеющий эффективно руководить временем, обязательно оставляет его часть для собственного совершенствования.

Делегирование задач

Первая и самая основная проблема большинства людей заключается в том, что они берут на себя куда больше, чем могут сделать. Такой подход приводит к повышению уровня стресса и эмоциональному выгоранию.

Делегирование никак не скажется на уменьшении ваших фактических обязанностей, но поможет вам эффективнее справляться с управлением своего времени. Просто распределите свои обязанности равномерно среди ваших подчинённых. Не забудьте при этом учесть их реальные навыки и возможности, чтобы не ухудшить ситуацию. С помощью грамотного распределения задач вы сможете выполнять больше работы без ущерба качеству.

Управление пространством и временем, обучение

Управление пространством и временем, обучение

Ведущий: Я приветствую Иерархию Времени, и хотел бы продолжить занятие по практическому определению пространства временного континуума.Силы: Мы приветствуем тебя. Мы Иерархия Времени. Мы готовы и рады продолжать наше занятие, поскольку этот материал очень важен, очень необходим особенно тем, кто стоит на пути развития, кто начинает двигаться к просветлению, к потенциалам, которые сопоставляются со следующим этапом их восхождения в этой иерархии мирового пространства. Наше практическое занятие будет заключаться в том, что сама система подготовки ученика, начинающего, есть некое волеизъявление, есть его практическое участие в системе взаимодействия с собственными полями сознания, проходящими через структуру осмысления пространства.
Если взять структуру осмысления пространство, это всего лишь определенный срез, плотность, соотношение образов по отношению к мыслеполаганию, к системе сознания. Если этот параметр расширить, то этот срез можно утолщить, сопоставить с некой постоянной продолженностью, с неким энергетическим слоем, который, так или иначе, существует и всегда существовал в человеческом сознании, но только человек устроен таким образом, что он воспринимает это пространство, как мгновение, как переходящее значение.

@myheavengate.com

На самом деле это не совсем так, поскольку необходимо сказать, что само сознание больше похоже на скользящую иголку по структуре пространства, которая считывает определенные образы, контуры, потенциалы, в том числе со своего тела, со своих внутренних ощущений, и в том числе с мыслеформ. Эта осознанность, эта система выражения себя, как некоего постоянства, есть понятие человек. Только выстраивать его необходимо именно от системы восприятия, а не от системы, которая воспроизводит или задает программы, которые направляют его в необходимую часть опыта. Именно от осознанности мы предлагаем начинать осмысление параметров человека, поскольку то, что он воспринимает и видит, есть, по сути, его внутренняя часть его составляющего пространства. То, что он видит визуально — контуры тела, восприятие других людей, отношение себя и информационных потоков есть очень относительная часть того пространства, того целого, которое мы воспринимаем как опыт человека, как его жизненная граница, диапазон состояния.

На самом деле человек гораздо шире, поскольку процессы, которые он воспринимает относительно своей осознанности занимает только очень маленькую часть из того диапазона, которые на самом деле взаимодействует, реагирует. И только Душа, только Монада считывает эти состояния с точки зрения собственного опыта, понимания этих состояний, необходимости этих преломлений. Когда человек начинает заболевать, то эти процессы начинают формироваться гораздо раньше, гораздо относительнее, чем тот опыт, который начинается в виде заболевания. Все эти преломления, мыслеформы, настрои, эмоции, нарушения считываются Душой, как состояние предвестия, предыстория тех взаимодействий, которые потом человек чувствует как болезнь.

Точно также и состояние управления, состояние формы систематизации энергии пространственных ресурсов, взаимодействий можно преломлять относительно себя с точки зрения формирования необходимых плотностей временного восприятия, да и самого пространства в целом. Это вопрос достаточно сложный для понимания, как можно управлять пространством, но на самом деле это функционал заложен практически во всех наблюдателях, которые определяют свой уровень перехода в 5 — 6 мерность. Этот функционал существует, и он определен для способности сознания, способности потенциала сознания переопределять пространство, его относительность вокруг себя.

Техника временных блоков

Суть метода, в том, чтобы заранее определять время на каждую задачу, не занимаясь ничем посторонним. Зачастую, мы составляем список дел на день и не успеваем их все выполнить. А происходит это из-за того, что мы не учитываем количество отведенного времени для каждой задачи. Но, кроме того, здесь устанавливаются и четкие границы на выполнение. К примеру:

• 10:00 — 12:00 – написать отчет;
• 12:00 — 13:00 – перерыв на обед;
• 13:00 — 14:00 – презентация проекта;
• 15:00 — 16:00 – курс онлайн-лекций.

Напоминает распорядок дня? В этой технике обязательно указывать лишь хронометраж планируемых заданий, остальную рутину никто не затрагивает.

Пожиратели времени

Любой человек, который задается вопросом о том, как все успевать, должен найти пожирателей времени. В течение недели вам следует каждый день записывать по часам, что и когда вы делали. В этот список следует вносить не только важные проекты, но еще и время прокрастинации. Например, если вечером вы зашли на 5 минут в интернет проверить социальные сети, а потом неожиданно поняли, что просидели там 2 часа, обязательно запишите это. Через неделю вы поймете, куда уходят драгоценные минуты. Кто-то проводит слишком много времени в интернете, а кто-то запоем смотрит любимые сериалы. Отдавайте себе отчет, куда вы тратите свое время, и постарайтесь избавиться от его пожирателей, которые никак вас не развивают, а только помогают деградировать.

Решение задач по значимости

Определились с задачами на день? Следующим шагом станет их дифференциация по значимости

Распределите собственные дела на наиболее важные, средней важности и менее значимые. В связи с этим вы станете эффективнее расходовать силы для решения поставленных задач

Напротив каждой задачи отметьте уровень ее значимости определенным значком. В соответсвии с градацией избирайте время для решения задач. Важным делам уделите наиболее работоспособное время трудового дня.

Не забывайте про достижение результатов. Планируя очередное дело, вы ждете какого-то результата. Так вот опишите вкратце свои ожидания, а потом сравните с тем, что получилось в реальности. Не совпадают? Проведите анализ, что повлияло на итог, какие причины способствовали неудовлетворительному результату. А может случиться и так, что результат окажется лучше ожидаемого. Причины успеха тоже нужно анализировать, записать методы, способы, приемы его достижения.

Таким образом, следуя в сущности нехитрым правилам изо дня в день, можно научиться эффективно использовать собственное время и стать успешным человеком.

Вопросы теста

Вопросы теста

А вот и сами вопросы к тесту о том, как вы используете своё время. Проставьте на отдельном листочке цифры от 1 до 10. Внимательно вчитывайтесь в каждое утверждение и честно расставляйте баллы напротив каждой цифры.

1. В начале дня я всегда оставляю время для планирования, подготовительной работы, распределения дел.
2. Если что-то кому-то можно перепоручить, я обязательно это делаю.
3. Я письменно записываю задачи и цели, указывая сроки их реализации.
4. Если я начинаю какое-то дело, я обязательно довожу его до конца и не берусь за остальные, пока не закончу этого.
5. Ежедневно я составляю список дел, которые мне предстоит выполнить, и упорядочиваю их по приоритетам. Важнейшие из них я всегда выполняю в первую очередь.
6. Я стараюсь освободить свой рабочий день от личных телефонных разговоров, неожиданных встреч, незапланированных совещаний.
7. Моя дневная нагрузка всегда распределяется в соответствии с возможностями и графиком моей работоспособности.
8. Я стараюсь оставлять в плане на день окна, когда можно решить срочные, но неожиданно возникшие актуальные проблемы.
9. В первую очередь я концентрируюсь на жизненно важных проблемах.
10. Я могу ответить отказом, когда на моё время претендуют другие, в то время как мой день расписан буквально по минутам.

Все вопросы для теста, рационально ли вы используете своё время, достаточно лёгкие, их немного, но этого вполне достаточно для того, чтобы выяснить, как вы относитесь к собственному графику своей жизни.

А Вы знали, что…
иногда 30 июня и 31 декабря одна из минут насчитывает 61 секунду? Международная служба вращения Земли специально прибавляет эту високосную секунду, чтобы человеческое время точнее соответствовало солнечному.

История вопроса

Впервые о необходимости управления собственным временем заговорили в Древнем Риме. Философ и мыслитель Сенека предлагал разделить прожитое время на хорошее и плохое. К первой категории он относил часы, проведенные с пользой, ко второй — потраченные впустую. Сенека записывал каждый прожитый день и учил этому других. Много позже его идеи легли в основу понятия «личная эффективность».

Позже, в 15 веке, ученый Альберти писал, насколько важно управлять временем. Он утверждал, что люди, обладающие этим навыком, успешнее остальных

Именно Альберти первым предложил составлять список дел и выполнять их в порядке уменьшения их значимости.

На практике учения о времени стали применять только в 80-х годах 20 века. Изначально time management использовали бизнесмены, политики, топ-менеджеры. Но впоследствии все больше обычных людей стали внедрять идеи об управлении временем в свою жизнь. И добивались потрясающих результатов.